Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh

30 Jun 2016

Buah markisa memang sangat terkenal dengan berbagai macam khasiat yang dimilikinya. Buah yang satu ini banyak ditemukan mulai dari pasar tradisional sampai dengan pasar modern. Buah markisa memiliki rasa yang manis dan juga sedikit asam. Buah yang satu ini tentunya sudah tak asing lagi di kalangan masyarakat. Tak hanya enak dikonsumsi saja, akan tetapi buah markisa ini juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Pada kesempatan kali ini akan mencoba membahas mengenai beberapa manfaat dari buah markisa untuk kesehatan tubuh. Untuk mengetahui apa saja manfaatnya, simak ulasannya di bawah ini!

Berikut Beberapa Manfaat dari Buah Markisa

Sebagai Sumber Vitamin C

Selain buah jeruk, buah markisa merupakan salah satu buah yang mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. Perlu kita ketahui bahwa kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah markisa ini sangat penting untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah markisa dapat membantu menghindarkan berbagai macam masalah penyakit pada tubuh diantaranya seperti batuk, flu, sampai dengan demam. Nah bagi Anda yang ingin hidup sehat, jangan lupa untuk mengonsumsi buah markisa.

Sebagai Antioksidan

Manfaat dari buah markisa berikutnya adalah sebagai antioksidan bagi kesehatan tubuh. Tak kalah dengan buah alpukat, buah markisa juga memiliki kandungan antioksidan yang berperan dalam menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit salah satunya adalah penyakit kanker. Vitamin C yang terdapat di dalam buah markisa ini berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas di udara.

Mengandung Serat yang Tinggi

Manfaat buah markisa berikutnya adalah mengandung kandungan serat yang tinggi. Selain mengandung kandungan vitamin C yang tinggi, buah yang satu ini juga mengandung kandungan serat yang cukup tinggi. Terbukti bahwa kandungan serat yang terdapat di dalam 100 gram buah markisa terdapat sekitar 10,4 gram atau sekitar 27 persen serat. Serat sendiri sangat dibutuhkan tubuh untuk membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Di samping itu serat pada buah markisa juga berperan dalam melindungi usus dari berbagai macam zat beracun yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker.

Mengandung Asam Folat

Selain mengandung kandungan serat yang tinggi, buah markisa ini juga mengandung asam folat yang tinggi. Asam folat yang terkandung di dalam buah markisa memiliki fungsi dan manfaat untuk membantu dalam menjaga kesehatan otak dn dapat membantu dalam mencegah cacat pada bayi selama masa kehamilan ibu. Di samping itu asam folat juga berperan dalam membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Kaya akan Zat Besi

Buah markisa merupakan buah yang juga mengandung kandungan zat besi. Di dalam secangkir buah markisa saja paling tidak mengandungsekitar 4 mg zat besi. Seperti yang mungkin kita ketahui bahwa kandungan zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam mengatasi berbagai masalah pada tubuh diantaranya seperti mengatasi anemia atau masalah kekurangan darah.

Tinggi akan Kalium

Yang terakhir manfaat dari buah markisa adalah kaya akan kandungan kalium. Di dalam buah markisa terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi. Kalium sangat ber,anfaat bagi kesehatan tubuh. Di dalam 100 gram buah markisa sjaa paling tidak terdapat kandungan sebanyak 348 mg kalium. Kalium sendiri merupakan salah satu komponen yng sangat berfungsi untuk membantu dalam mengatur detak jantung pada tubuh serta membantu tekanan darah agar tetap stabil.

Baca

http://dbagus.com/cara-mengeriting-rambut-tanpa-alat-catok

http://disehat.com/penyebab-dan-cara-mengobati-vertigo-secara-alami/

http://freeenglishcourse.info/contoh-complex-sentence-dengan-relative-clause/

http://freeenglishcourse.info/improve-english-skills/

http://freeenglishcourse.info/contoh-surat-lamaran-kerja-bahasa-inggris-berbagai-posisi/

http://freeenglishcourse.info/11-poster-bahasa-inggris-berbagai-events-dan-maksudnya/

http://freeenglishcourse.info/10-contoh-banner-bahasa-inggris-dan-artinya-berbagai-tema/

http://freeenglishcourse.info/success-secrets-learning-english-online/

http://freeenglishcourse.info/5-sms-tahun-baru-bahasa-inggris-terbaik/

http://freeenglishcourse.info/3-ways-learn-english-online/


TAGS Manfaat Buah Markisa


-

Author

Follow Me